Корзина
50 отзывов
НОВИНКИ !!! для похудения, успей купить к праздникам ! Купить
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Интернет магазин BonnyBox

Набор мышечной массы

В любой программе тренировок предусмотрено выполнение большого количества упражнений и подходов. Если перед вами поставлена конкретная цель, то для ее достижения придерживайтесь режима тренировок и соблюдайте технику. Чтобы эффективно и быстро набрать мышечную массу, не обойтись без комплекса упражнений, направленных также и на развитие силы.

В большинство программ для набора мышечной массы включено применение штанги и гантелей. Упражнения с этими спортивными снарядами выполняются в первую очередь для того, чтобы проработать каждую мышечную группу. После них следует уделить внимание упражнениям, для выполнения которых нужны тренажеры и блоки. Такие упражнения принесут пользу организму и помогут увеличить мышцы, однако некоторые из них не так эффективны, как со свободными весами.

Для запуска роста объемов мышц обеспечьте им комплексную нагрузку. Курс для набора мышечной массы состоит из базовых упражнений, способных затрагивать целую группу мышц. Тренировки в таком случае рекомендуется проводить с большим весом. Однако здесь все зависит от физических данных каждого человека, поэтому нужен индивидуальный подход.

РОЛЬ ПИТАНИЯ В НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Тренировки, несомненно, играют важную роль при наборе мышечной массы, однако вторым важным критерием является правильное и сбалансированное питание.

Существует ошибочное мнение, что мышцы растут во время тренировки. Однако его можно опровергнуть. Дело в том, что рост мышц обеспечивается не в зале, а в течение отдыха, то есть в восстановительный период, когда отсутствуют тренировки. Зал – это мощный толчок к наступлению процесса мышечного роста. Давайте разберемся, как питаться для набора мышечной массы.

Людям, поставившим перед собой цель стать крепче и увеличить объем мышц, необходима специальная диета – диета для набора мышечной массы для мужчины. Она нужна для получения мускулатурой питательных веществ. Поедание всего подряд без правильно выстроенной программы по приему влечет за собой невозможность набора мышечной массы, даже при соблюдении регулярности в тренировках.

Правильное питание – это сложный процесс, который выстроить самому бывает не так просто. В таком случае существенно облегчают жизнь и экономят время готовые рационы питания от компании Level Kitchen, основанной известным спортсменом Денисом Гусевым. Такой способ действительно удобен:

  1. Подсчитанные значения КБЖУ.

    Точные данные позволят вам всегда оставаться в форме за счет контроля их употребления.

  2. Большое разнообразие блюд и качество вкуса.

    Меню разработано шеф-поварами, диетологами и известным профессиональным спортсменом. Такое правильное питание является не только полезным, но и вкусным.

  3. Отсутствие замороженных продуктов.

    Для приготовления блюд отбираются исключительно свежие продукты.

  4. Быстрая доставка питания.

    Доставка осуществляется в указанное вами место, что поможет сэкономить время. Кроме того, доставка возможна как по Москве, так и по Московской области (до 50 км от МКАД) с 6 до 12 часов.

Еда для набора мышечной массы представлена в двух программах – НАБОР 1500 ККАЛ и НАБОР 2500 ККАЛ. Ее главная особенность заключается в содержании большого количества углеводов и оптимального соотношения белков и жиров. В блюдах обеих программ присутствует минимальное количество сахара.

Чем раньше вы поймете, насколько важную роль играет питание в наборе мышечной массы, тем быстрее вы добьетесь поставленной цели.

Фильтры
Диапазон цен, грн.
Вес, кг
Наличие
Страна производитель
Контакты
+38093441-97-36
+38097243-44-16
УкраинаОдесская областьОдессаСамовывоза нет.
Интернет магазин BonnyBox
Вера
bonnyboxmag
График работы
  • Понедельник
    09:0020:00
  • Вторник
    09:0020:00
  • Среда
    09:0020:00
  • Четверг
    09:0020:00
  • Пятница
    09:0020:00
  • Суббота
    10:0020:00
  • Воскресенье
    10:0020:00